Recettes

Potage à la citrouille keto / cétogène / sans gluten
26 septembre 2020Aline (ketosanteplus.com)

Potage à la citrouille, un incontournable de l’automne. Un potage réconfortant rempli d’épices pour se réchauffer lors des journées automnales plus froide et pluvieuse. Je vous ai fait une vidéo pour préparer de façon simple et sécuritaire de la purée de citrouille. https://youtu.be/N9yQztVXyU0 Voici une autre excellente recette qui utilise la purée de citrouille: Muffins à la…
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Pain naan (pain plat) keto / cétogène / LCHF / sans gluten
17 septembre 2020Aline (ketosanteplus.com)

Pain naan parfait pour accompagner un bon chili keto. Je m’en sers aussi pour faire des sandwichs grillés dans le presse-panini. chili keto Source: https://www.sweetashoney.co/low-carb-naan-bread-vegan-keto/
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Pain aux bleuets keto / cétogène / LCHF / sans gluten
2 septembre 2020Aline (ketosanteplus.com)

Voici un excellent pain aux bleuets keto faible en glucide et sans gluten. À déguster comme dessert ou pour le déjeuner. Peut ce faire avec des bleuets frais ou congelés. Ce délicieux pain aux bleuets keto se conserve très bien au congélateur. Si vous désirez cuisiner un excellent gâteau de base: Gâteau quatre quart Source: https://www.sweetashoney.co/keto-blueberry-bread/#wprm-recipe-container-18805
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Tofu général Tao keto / cétogène / végétarien / sans gluten
19 août 2020Aline (ketosanteplus.com)

Tofu général Tao une recette que je faisais très souvent avant de changer mon mode de vie. Bonne nouvelle le tofu est maintenant permis en alimentation cétogène. Par contre, très important celui-ci doit être biologique pour éviter les résidus de glyphosate (Roundup). Pour plus d’information sur le soya et l’alimentation cétogène: https://www.dietdoctor.com/changes-to-the-diet-doctor-soy-policy (utiliser google traduction au besoin…
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Bâtonnets aux courgettes et au fromage keto / cétogène / sans gluten
12 août 2020Aline (ketosanteplus.com)

Bâtonnets aux courgettes et au fromage un délice pour tremper dans votre sauce tomate préférée. Se mangent aussi bien chauds que froids. Cette recette ne contient aucune farine. Donc pas de farine d’amande ou de coco, parfait pour les gens qui souffrent d’allergie. Idéale pour la boîte à lunch de vos enfants. Peut très bien,…
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Carrés aux framboises keto / cétogène / sans gluten
5 août 2020Aline (ketosanteplus.com)

Carrés aux framboises keto peuvent servir de dessert ou même de déjeuner. Je trouve que c’est un autre excellent dessert d’été. Rafraîchissant pas trop sucré (ajustez la quantité d’édulcorant à votre goût). Vous pouvez utiliser les petits fruits de votre choix. Voici un autre excellent dessert d’été: Tarte aux fraises keto Source: https://www.resolutioneats.com/blog/keto-blueberry-breakfast-bars/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_tribes&utm_content=tribes&utm_term=938811862_41576986_214167
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Houmous keto / cétogène / de chou-fleur grillé / vegan
22 juillet 2020Aline (ketosanteplus.com)

Houmous keto est fait de chou-fleur grillé au lieu des traditionnels pois chiches qui composent normalement le houmous. Le goût est vraiment à si méprendre. Parfait pour accompagner les crudités ou vos craquelins cétogènes préférés. Craquelins sur la photo : craquelins keto super nourrissants Source: https://www.wholesomeyum.com/roasted-cauliflower-hummus-recipe/
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Crème glacée à la vanille keto /chocolat / vegan / ultra rapide
18 juillet 2020Aline (ketosanteplus.com)

Crème glacée à la vanille keto, vraiment très rapide à préparer. Demande très peu d’ingrédient. J’ai obtenu une crème glacée beaucoup plus soyeuse avec la crème de coco de la marque Cha’s. Cha’s – Crème de coco biologique 400 ml Cette crème glacée à la vanille keto est parfaite pour accompagner la croustade de…
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Bombes de gras chocolat et petits fruits (Fat bomb) keto / cétogène
15 juillet 2020Aline (ketosanteplus.com)

Bombes de gras chocolat et petits fruits, un délice avec des framboises et seulement 1 g de glucide net. Avec des bleuets (2 g de glucides nets) au goût ça me fait penser aux bleuets enrobés de chocolat des pères trappistes. Une autre savoureuse recette de fat bomb : Bombes de gras fudge au chocolat…
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Steak philly keto / cétogène / LCHF / sans gluten
8 juillet 2020Aline (ketosanteplus.com)

Une recette simple et rapide à préparer. Se prépare en utilisant une seule poêle qui peut aller au four. La poêle en fonte est idéale pour cuisiner cette recette. Le steak philly plaira à toute la famille. Pour les membres de votre famille qui ne sont pas keto, vous pouvez servir le steak philly dans…
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