Prep time: 10 minutes
Cook time: 20 minutes
Serves: 4 portions
Délicieux riz frit au poulet keto, fait avec du riz de chou-fleur. Une belle façon d’utiliser un restant de poulet. Pour me simplifier la vie et en faire une recette express, j’utilise le mélange de légumes à spaghetti Artic Garden.
N’oubliez pas de conserver vos os de poulet pour faire un bon bouillon d’os maison.
Source: https://adashofdolly.com/benihana-chicken-fried-rice/
Délicieux riz frit au poulet keto, fait avec du riz de chou-fleur. Une belle façon d'utiliser un restant de poulet. Pour me simplifier la vie et en faire une recette express, j'utilise le mélange de légumes à spaghetti Artic Garden.
Veuillez noter que les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif, elles peuvent varier en fonction de la marque des produits utilisés et de l’application utilisée pour faire le calcul.
| Lipides | 14g |
| Glucides | 6g |
| Protéines | 26g |
16 Comments
Caroline
15 avril 2020 at 8 h 35 min
On s’est régalés mon chum et moi hier avec cette très bonne recette !! À refaire !!
Aline (ketosanteplus.com)
15 avril 2020 at 9 h 56 min
Bonjour Caroline, merci pour votre commentaire. Contente que vous et votre conjoint ayez aimé le riz frit au poulet 🙂
Yolande
29 avril 2020 at 12 h 17 min
Bonojour
belle recette je vais l’essayer le 6 gr de glucide c’est pour une portion?
merci et bonne journée Yolande
Aline (ketosanteplus.com)
29 avril 2020 at 12 h 21 min
Bonjour Yolande, les valeurs nutritives sont par portion. Merci, j’ai ajouté l’information à la recette.
Jocelyne
23 juin 2020 at 12 h 53 min
Bonjour, je veux essayer cette recette, mais je n’ai aucune idée de ce qu’est le riz de chou-fleur et comment le faire, ou l’acheter ?
Aline (ketosanteplus.com)
23 juin 2020 at 14 h 15 min
Bonjour Jocelyne, pour faire le riz de chou-fleur, il suffit de hacher un chou-fleur à l’aide d’un robot culinaire.
Anne
16 août 2020 at 7 h 15 min
Bonjour je veut faire cette belle recette mais je me demande c quoi la quantité pour une portion qui est pour keto merci
Aline (ketosanteplus.com)
16 août 2020 at 9 h 13 min
Bonjour Anne, vous trouverez toujours le nombre de portion dans la section du haut de la recette. Cette recette donne 4 portions. Les valeurs nutritives sont donc pour 1/4 de la recette.
Stéphanie
20 novembre 2020 at 18 h 38 min
Juste WoW!! Très satisfaisant
Aline (ketosanteplus.com)
20 novembre 2020 at 19 h 35 min
Bonjour Stéphanie, merci pour votre commentaire. Contente que vous ayez aimé le riz frit au poulet 😊
Denyse
6 mars 2021 at 21 h 45 min
Bonjour,
Cette recette est délicieuse, à refaire c’est certain….
Merci pour toutes vos bonnes recettes.
Denyse
Aline (ketosanteplus.com)
7 mars 2021 at 9 h 06 min
Bonjour Denyse, contente que vous ayez aimé le riz frit au poulet 😊
nancy anglehart
26 mars 2021 at 13 h 14 min
Bonjour,Mme. Aline…
est ce que les valeurs nutrives,sont calculees avec les oeufs, parce qu’ils sont facultatifs?????
Aline (ketosanteplus.com)
26 mars 2021 at 14 h 39 min
Bonjour Nancy, les valeurs nutritives sont calculées avec les oeufs.
Anne-Marie Dupire
6 novembre 2021 at 17 h 26 min
Excellent! C’est à s’y méprendre. On dirait vraiment que nous mangeons un très bon riz frit au poulet. J’y ai ajouté un peu de pancetta…me suis régalée !
D’ailleurs toutes vos recettes sont succulentes sauf la pâte du pâté au poulet que je n’ai pas aimé…mais j’ai peut être mal cuisiné…
Un des meilleurs sites de recettes Keto sur le Net…
Aline (ketosanteplus.com)
7 novembre 2021 at 10 h 37 min
Bonjour Anne-Marie, merci pour votre très gentil commentaire. Ça me fait vraiment plaisir. Contente que vous ayez aimé le riz frit au poulet 😊