Plats Principaux

  • Egg roll keto dans un bol / cétogène / LCHF /sans gluten

    18 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Tout le bon goût d’un egg roll sans les glucides et le gluten. Cette recette de egg roll keto dans un bol se prépare dans une seule poêle en moins de 30 minutes. Une autre recette parfaite pour les soirs de semaine. Se congèle, j’aime bien en congeler de petites portions individuelles pour les lunchs.…

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  • Poisson au beurre et au citron keto / cétogène / LCHF

    11 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Poisson au beurre et au citron keto, une recette cétogène simple et délicieuse prête en 20 minutes. Voici une autre recette de poisson simple à préparer. Source: https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/?utm_content=bufferbb0c8&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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  • Taco dans une poêle keto / cétogène / LCHF / sans gluten

    1 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Taco dans une poêle keto est une recette express pour soir de semaine pressé. Tout se fait dans le même poêlon, presque pas de vaisselle à laver on adore ça. Recette parfaite pour les gens qui n’aiment pas cuisiner. Se congèle. Voici une autre recette aussi facile à préparer : macaroni à la viande keto. Source: https://www.heyketomama.com/low-carb-taco-cabbage-skillet/

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  • Pâté chinois keto / cetogène / LCHF

    13 avril 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Pâté chinois keto, un repas simple et rapide à préparer. Viande savoureuse, fèves jaunes en remplacement du mais et purée de chou-fleur au Boursin en guise de pomme de terre.  

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  • Poulet thaï sauce crémeuse aux arachides (amandes) keto / cétogène

    6 avril 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Poulet thaï sauce crémeuse aux arachides keto servi sur des vermicelles de Konjac. En voici deux variétés :   Le kale (chou frisé) dont la richesse en micro-nutriments en fait un « super-aliment ». Il est un bonne source de: protéines, fibres, vitamine A, B (acide folique), C et K, acides gras oméga-3 (moins que…

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  • Macaroni à la viande gratiné keto / cétogène / LCHF

    23 mars 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Je n’ennuyais de manger un bon macaroni à la viande gratiné. J’étais très heureuse de trouver cette version keto. Vraiment aussi bon que la version pleine de glucides. J’ai utilisé les nouilles de la marque Zeroodle, que l’on trouve sur Amazon et je les ai aussi trouvé chez Maxi dans la section des produits bio.…

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  • Boeuf bourguignon keto / cétogène à l’Instant Pot ou mijoteuse

    1 mars 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Un bon boeuf bourguignon keto, un plat réconfortant. Vous pouvez utiliser votre “Instant Pot” ou votre mijoteuse pour réaliser cette recette. Les deux méthodes vont vous donnez une viande tendre à souhait. Si vous êtes pressés choisissez l’Instant Pot, si vous avez du temps allez-y avec la mijoteuse. Si vous possédez seulement un des deux, …

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  • Pogos keto / cétogène / repas enfants cétogènes

    22 février 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Voici une recette de pogos keto pour faire plaisir à vos enfants. J’ai utilisé la recette de pâte à bagel pour faire les pogos kéto. J’ai trouvé de très bonnes saucisses à hot-dog de boeuf nourri à l’herbe, dans la section bio du Maxi. Elles ne sont pas parfaites car elles contiennent du sucre, mais…

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  • Pains de viande keto / cétogène / LCHF portion individuelle

    7 février 2019Aline (ketosanteplus.com)

     Petits pains de viande keto en portions individuelles. Ces petits pains de viande se congèlent bien. Ils sont pratique pour les lunchs, il suffit d’ajouter d’un légume vert. Cette recette demande peu d’ingrédients est rapide à préparer, parfait pour un repas de semaine. Vous pouvez servir les petits pains de viande cétogène avec une sauce…

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  • Egg rolls keto (pâtés impériaux) / cétogène / LCHF / sans gluten

    19 janvier 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Egg rolls keto, demandent peu d’ingrédients, mais ne manquent pas de saveur. La petite mayonnaise au gingembre pour accompagner les egg rolls keto complète bien le plat. Vous pouvez faire de petites boulettes pour les servir en entrée. Pour en faire un plat principal, façonner de plus grosses croquettes et les servir avec des légumes sautés…

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