Plats Principaux

  • Pâte à pizza keto protéinée / cétogène / LCHF / sans gluten

    29 juin 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Pâte à pizza keto fait à base de farine d’amande et de poudre de protéine isolate (whey). Cette pâte à pizza est faible en glucide et elle ressemble à une vrai pâte à pizza de blé. Elle est sans gluten. Vous aimerez aussi cette recette: portobello farci façon pizza   Source: https://www.thedietchefs.com/keto-pizza-10-minutes-better-fathead-crust-keto-pizza/

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  • Lasagne keto / cétogène / LCHF / sans gluten

    8 juin 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Lasagne keto comment est-ce possible ? Vous pensiez ne plus jamais pouvoir manger de lasagne. Je vous propose une recette très simple de lasagne cétogène. Si vous la servez sans dire que c’est une version cétogène, bien des gens ne verront pas la différence avec une vrai lasagne faite avec des pâtes. Salade verte ou…

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  • Poulet en croûte de parmesan keto / cétogène / LCHF / sans gluten

    29 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Poulet en croûte de parmesan keto est une recette avec peu d’ingrédients qui plaira à toute la famille. Vous trouverez ici la recette de mayonnaise maison. Servir avec une salade sauce ranch. Voici à quoi ressemble les Pork rinds (couenne de porc frite utilisée pour faire la chapelure).   Source : https://www.hellmanns.com/ca/fr/recipes/poulet-en-cro%C3%BBte-de-parmesan.html

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  • Egg roll keto dans un bol / cétogène / LCHF /sans gluten

    18 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Tout le bon goût d’un egg roll sans les glucides et le gluten. Cette recette de egg roll keto dans un bol se prépare dans une seule poêle en moins de 30 minutes. Une autre recette parfaite pour les soirs de semaine. Se congèle, j’aime bien en congeler de petites portions individuelles pour les lunchs.…

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  • Poisson au beurre et au citron keto / cétogène / LCHF

    11 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Poisson au beurre et au citron keto, une recette cétogène simple et délicieuse prête en 20 minutes. Voici une autre recette de poisson simple à préparer. Source: https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/?utm_content=bufferbb0c8&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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  • Taco dans une poêle keto / cétogène / LCHF / sans gluten

    1 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Taco dans une poêle keto est une recette express pour soir de semaine pressé. Tout se fait dans le même poêlon, presque pas de vaisselle à laver on adore ça. Recette parfaite pour les gens qui n’aiment pas cuisiner. Se congèle. Voici une autre recette aussi facile à préparer : macaroni à la viande keto. Source: https://www.heyketomama.com/low-carb-taco-cabbage-skillet/

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  • Pâté chinois keto / cetogène / LCHF

    13 avril 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Pâté chinois keto, un repas simple et rapide à préparer. Viande savoureuse, fèves jaunes en remplacement du mais et purée de chou-fleur au Boursin en guise de pomme de terre.  

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  • Poulet thaï sauce crémeuse aux arachides (amandes) keto / cétogène

    6 avril 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Poulet thaï sauce crémeuse aux arachides keto servi sur des vermicelles de Konjac. En voici deux variétés :   Le kale (chou frisé) dont la richesse en micro-nutriments en fait un « super-aliment ». Il est un bonne source de: protéines, fibres, vitamine A, B (acide folique), C et K, acides gras oméga-3 (moins que…

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  • Macaroni à la viande gratiné keto / cétogène / LCHF

    23 mars 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Je n’ennuyais de manger un bon macaroni à la viande gratiné. J’étais très heureuse de trouver cette version keto. Vraiment aussi bon que la version pleine de glucides. J’ai utilisé les nouilles de la marque Zeroodle, que l’on trouve sur Amazon et je les ai aussi trouvé chez Maxi dans la section des produits bio.…

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  • Boeuf bourguignon keto / cétogène à l’Instant Pot ou mijoteuse

    1 mars 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Un bon boeuf bourguignon keto, un plat réconfortant. Vous pouvez utiliser votre “Instant Pot” ou votre mijoteuse pour réaliser cette recette. Les deux méthodes vont vous donnez une viande tendre à souhait. Si vous êtes pressés choisissez l’Instant Pot, si vous avez du temps allez-y avec la mijoteuse. Si vous possédez seulement un des deux, …

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