Liste d’achat Costco produits keto / cétogènes / sans gluten

5 juin 2019Aline (ketosanteplus.com)
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Fruits et légumes

  • bébés épinards
  • mélange de laitue
  • courgette
  • fèves vertes
  • avocats
  • choux de bruxelles
  • romaines
  • mûres
  • framboises
  • guacamole portions individuelles

Viandes

  • filet mignon entier
  • bœuf haché bio
  • hauts de cuisse de poulet
  • bacon
  • proscuito
  • pancetta
  • cuisses de canard confites

Fromages

  • Jalsberg
  • feta
  • brie
  • Oka
  • Caprice des Dieux
  • Doré Mi (haloumi)
  • parmesan
  • cheddar en grain
  • Boursin
  • à la crème Philadelphia

Réfrigérateur

  • oeufs
  • crème 35% (je préfère la Nutrinor vendu en épicerie)
  • blancs d’œuf

Eau pétillante

  • Bubly

Produits surgelés

  • filets d’Aiglefin (pêche sauvage)
  • crevettes (pêche sauvage)
  • saumon fumé (portions individulles)
  • crevettes nordiques
  • pavés de saumon
  • pétoncles

Conserves

  • sauce tomate bio Simply Natural
  • thon
  • saumon
  • sardines
  • cœur de palmier
  • olives
  • cornichon

Graines

  • citrouille
  • chanvre
  • chia
  • graines de lin moulues

Huiles

  • avocat
  • olive
  • coco

Beurre de noix

  • amande
  • arachide naturel
  • graines et noix


Farine

  • d’amande

Noix

  • amandes
  • amandes tranchés
  • pacanes
  • noix de Grenoble
  • noisettes
  • noix du Brésil

Autres

  • Whisps (croustilles de parmesan)
  • chocolat noir 82 %
  • poudre de cacao
  • vinaigre de cidre de pomme
  • sel rose de l’Himalaya iodé

Suppléments

  • citrate de magnésium
  • oméga-3
  • huile MCT (certain Costco)

8 Comments

  • Danielle dare

    20 juin 2019 at 20 h 05 min

    J’aurais besoin d’un renseignement. Est-ce mieux de manger que du blanc d’oeuf Ou un œuf au complet? Je suis nouvelle et il me manque des petits renseignements. Merci à l’avance

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      21 juin 2019 at 7 h 01 min

      Bonjour Danielle, avec alimentation cétogène, nous mangeons le blanc d’oeuf et surtout le jaune d’oeuf. Le blanc d’oeuf contient que des protéines alors que le jaune d’oeuf contient des protéines, des lipides, des antioxydants, des vitamines et des minéraux. On peut en consommer à tous les jours et la quantité qu’on désire.

  • Ginette

    25 juillet 2019 at 19 h 10 min

    Bonsoir.
    Je ne trouve nul part de la fibre d’avoine même pas su Amazon.

    Fort déçue.

    Ginette

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      25 juillet 2019 at 19 h 19 min

      Bonjour Ginette, ça arrive à l’occasion que la fibre d’avoine soit en rupture de stock sur Amazon. Dans quelques jours ça devrait être disponible à nouveau. En attendant, il en reste sur ce site. https://www.lowcarbcanada.ca/products/lifesource-foods-oat-fiber-500-1-lb

  • Sonia Grenier

    28 juillet 2019 at 11 h 32 min

    Je n’arrive pas à imprimer la liste de produits du Costco ci-haut

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      28 juillet 2019 at 12 h 45 min

      Bonjour Sonia, je viens de tester et ça fonctionne bien. Vous devez allez dans le bas de l’article, vous allez voir la liste des produits sans photo. Dans le coin droit, vous allez avoir une icône d’imprimante. Cliquer sur l’icône et l’impression devrait se faire.

  • Annie

    29 juillet 2019 at 15 h 09 min

    Allo je cherche partout sur internet si les barres simply protein qui sont vendue chez Costco sont keto ?elle ont seulement 1 g de sucre

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      29 juillet 2019 at 16 h 11 min

      Bonjour Annie, elles contiennent 9 g de glucides nets, si on est strict à 20 g par jour c’est beaucoup. De plus en alimentation cétogène, on évite le soya qui est inflammatoire.
      https://www.ketosanteplus.com/2018/05/25/comment-lire-les-etiquettes-nutritionnelles-pour-la-diete-cetogene/

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