Taco dans une poêle keto est une recette express pour soir de semaine pressé. Tout se fait dans le même poêlon, presque pas de vaisselle à laver on adore ça. Recette parfaite pour les gens qui n’aiment pas cuisiner. Se congèle.
Taco dans une poêle keto est une recette express pour soir de semaine pressé. Tout se fait dans le même poêlon, presque pas de vaisselle à laver on adore ça. Recette parfaite pour les gens qui n'aiment pas cuisiner. Se congèle.
Ingrédients
1 lbs (450 g) de boeuf haché
1/2 tasse de salsa
4 tasses de chou râpé, ou un sac de chou râpé du commerce
1 c. à thé de poudre de chili
3/4 tasse de fromage cheddar râpé
sel et poivre au goût
Préparation
1)
Faire brunir la viande hachée dans la poêle.
2)
Ajouter la salsa, la poudre de chili et le chou dans la poêle et porter à ébullition.
3)
Couvrir et réduire le feu à moyen doux et cuire de 10 à 12 minutes. Jusqu’à ce que le chou soit tendre.
4)
Éteindre le feu et mélanger le fromage jusqu’à ce qu’il soit fondu.
5)
Servir et garnisser, si vous le souhaitez, de crème sure, d’oignons verts, d’avocat ou de vos garnitures préférées.
Bonjour Barnarra, pour remplacer le boeuf, j’imagine que vous vous permettez le tofu. Vous pouvez émietter le tofu à l’aide d’une fourchette ou le râper avec une râpe à fromage. Important de choisir un tofu bio. Ma fille qui est végan, vous recommande d’utiliser les champignons Shiitake haché finement.
merci pour cette recette simple et rapide. J’ai l’intention de le faire prochainement j’aimerais savoir c’est quoi la marque de salsa vous utilisez. Merci
10 Comments
carole-anne rheaume
18 juin 2019 at 8 h 37 min
Bonjour je voulais savoir le nombre de lipide sont il la quantité de gras
Aline (ketosanteplus.com)
18 juin 2019 at 9 h 30 min
Bonjour Carole-Anne, oui les lipides sont la quantité de gras.
Barnarra
17 juillet 2019 at 11 h 05 min
Je suis végé(je menge que tu poisson par contre) je remplace le boeuf par quoi???
Aline (ketosanteplus.com)
17 juillet 2019 at 11 h 50 min
Bonjour Barnarra, pour remplacer le boeuf, j’imagine que vous vous permettez le tofu. Vous pouvez émietter le tofu à l’aide d’une fourchette ou le râper avec une râpe à fromage. Important de choisir un tofu bio. Ma fille qui est végan, vous recommande d’utiliser les champignons Shiitake haché finement.
Barbarra
17 juillet 2019 at 11 h 58 min
MERCI!!
Aline (ketosanteplus.com)
17 juillet 2019 at 14 h 06 min
Ça me fait plaisir 🙂
Fanfan
1 octobre 2020 at 0 h 29 min
Merci pour cette bonne recette , moi j aime avec le cumin ??⚘
Aline (ketosanteplus.com)
1 octobre 2020 at 7 h 14 min
Bonjour Fanfan, merci pour votre commentaire. Contente que vous ayez aimé la recette de taco dans une poêle ?
lynda
7 novembre 2021 at 13 h 29 min
merci pour cette recette simple et rapide. J’ai l’intention de le faire prochainement j’aimerais savoir c’est quoi la marque de salsa vous utilisez. Merci
Aline (ketosanteplus.com)
7 novembre 2021 at 17 h 08 min
Bonjour Lynda, j’utilise la salsa Tostitos. https://www.youtube.com/watch?v=ABH7ZmGLY8Y