Côtelettes de porc à la mexicaine est une recette ultra rapide à préparer, seulement 3 ingrédients. Recette parfaite lorsqu’on est pressé ou qu’on a pas envie de passer des heures à cuisiner. Toute la famille va aimer. Ça fait plusieurs années que je fais cette recette, c’est ma recette préférée pour les soirs où je manque de temps ou de motivation pour cuisiner.
Vous pouvez accompagner les côtelettes de frites de courgette.
6 Comments
Lynda St-hilare
15 juillet 2020 at 23 h 27 min
Il n’y a pas trop de protéines pour une recette kéto?
Aline (ketosanteplus.com)
16 juillet 2020 at 9 h 27 min
Bonjour Lynda, il n’y a jamais trop de protéines. On limite les glucides à 20 g par jour. On consomme lipides et protéines à satiété. Minimum 25 à 30 g de protéines par repas et minimum 30 g de lipides. Donc 35 g de protéines c’est parfait. Le surplus de protéines est éliminé dans l’urine. Dans cette recette, il manque de lipides, on doit ajouter une source de lipides en accompagnement. Vous devez écouter votre faim, pas une application.
Lynda
16 juillet 2020 at 11 h 47 min
Ok Merci !?
Aline (ketosanteplus.com)
16 juillet 2020 at 12 h 48 min
Ça me fait plaisir ? https://youtu.be/CFqpZPPjd38
Annick
20 juillet 2020 at 17 h 39 min
Bonjour je suis débutante dans le keto, quels sont les produits de base à avoir pour faire les recettes. D’autre part je travaille en horaires décalés ce qui veut dire que je n’ai pas la possibilité de manger le midi mais plus vers 13h voire 14h, donc sandwich obligatoire,et que je ne peux pas déjeuner, ça me donne des nausées . Comment puis je faire?
Aline (ketosanteplus.com)
21 juillet 2020 at 7 h 26 min
Bonjour Annick, dans cette vidéo, je présente les ingrédients pour cuisiner cétogène https://www.youtube.com/watch?v=qjb-YXY1Gtk L’idéal est de faire un liste à partir des recettes que vous voulez cuisiner. En alimentation cétogène, on peut très bien manger deux repas par jour. En général, on mange de 2 à 3 repas par jour sans collation. On mange seulement lorsqu’on à faim. Voici deux recettes parfaites pour faire des sandwichs. https://www.youtube.com/watch?v=acIRBq7fwZ4 https://www.youtube.com/watch?v=SQe0f2Fie6g