Prep time: 10 minutes
Cook time:
Serves: 6 portions
Salade de chou crémeuse keto, faible en glucides. Faite avec une bonne mayonnaise maison. Vous pouvez remplacer la mayonnaise par du yogourt Liberté Méditerranée. Vous pouvez aussi utiliser du vinaigre de cidre de pomme à la place du vinaigre blanc.
Si vous êtes plus du type traditionnel en voici une version keto: Salade de chou traditionnelle keto.
Source: https://www.thelittlepine.com/low-carb-coleslaw/
Salade de chou crémeuse keto, faible en glucides. Faite avec une bonne mayonnaise maison. Vous pouvez remplacer la mayonnaise par du yogourt Liberté Méditerranée. Vous pouvez aussi utiliser du vinaigre de cidre de pomme à la place du vinaigre blanc.
Cette salade de chou se conserve de 2 à 3 jours au réfrigérateur.
https://www.ketosanteplus.com/recipe/salade-de-chou-cremeuse-keto-cetogene-lchf/
| Lipides | 9g |
| Glucides nets | 3g |
| Protéines | 1g |
16 Comments
Nancy
20 janvier 2020 at 17 h 52 min
Bonjour Aline, elle est vraiment délicieuse cette salade de choux et simple à réalisé. Merci de partager avec nous !
Aline (ketosanteplus.com)
20 janvier 2020 at 19 h 24 min
Bonjour Nancy, merci pour votre commentaire. Ça me fait vraiment plaisir 🙂
Patricia
26 janvier 2021 at 10 h 51 min
Bonjour j’aimerais savoir c’est quoi au juste quand vous dites une portion. C’est quel quantité. Merci. Vous avez un très bon site.
Aline (ketosanteplus.com)
26 janvier 2021 at 11 h 47 min
Bonjour Patricia, au début de chaque recette, vous allez trouver le nombre de portion. Ici c’est 6 portions. Les macros sont donc pour 1/6 de la recette.
Mizou
29 janvier 2021 at 6 h 28 min
Interessante recette Keto mais dans ce régime les carottes sont interdites car trop sucrées.?
Aline (ketosanteplus.com)
29 janvier 2021 at 7 h 39 min
Bonjour Mizou, les carottes ne sont pas interdites. On doit seulement en manger en petite quantité.
IsabelleKeto
29 janvier 2021 at 9 h 05 min
Bonjour Chère Aline,
est ce que dans cette recette on peu utiliser du vinaigre de riz?(jai trouvé un produit Tanoshi sans sucres ajoutés, sans glutamates et sans additifs)
Merci d’avance de votre réponse Aline 🙏🌟💖
Aline (ketosanteplus.com)
29 janvier 2021 at 14 h 14 min
Bonjour Isabelle, vous pouvez utiliser le vinaigre de votre choix.
Bara
28 juillet 2021 at 12 h 31 min
Pourrait-on avoir le poids des ingrédients?
J’ai essayé de faire cette salade, mais je ne suis pas sure des quantités! Il y’a différentes tasses, différentes cuillères, et différentes dimensions de carottes… merci
Aline (ketosanteplus.com)
29 juillet 2021 at 17 h 15 min
Bonjour Bara, voici un tableau de conversion https://www.ketosanteplus.com/tableau-de-conversion-en-gramme/
Lyne
1 novembre 2021 at 20 h 58 min
Bonjour Aline,
Merci beaucoup pour vos recettes et votre site est super!
Dites-moi je fais l’alimentation hypotoxique puis-je remplacer la crème par autre chose??
Merci
Aline (ketosanteplus.com)
2 novembre 2021 at 7 h 45 min
Bonjour Lyne, vous pourriez tout simplement ne pas mettre de crème et ajouter un peu plus de mayonnaise.
Danielle Houle
14 mars 2022 at 15 h 27 min
Bonjour Aline !
Mon conjoint et moi avons beaucoup apprécié cette recette !
Encore plus moi qui suis bien difficile… je n’aime pas du tout les salades de chou achetées toutes faites !
Je l’ai faite avec du yogourt 10% et c’est parfait !
Merci beaucoup !
Aline (ketosanteplus.com)
15 mars 2022 at 8 h 45 min
Contente que vous ayez aimé la salade de chou crémeuse 😊
Alain Cloutier
7 juin 2022 at 8 h 01 min
Merci Aline pour les bonne recettes j’ai fait la salade traditionnelle en fin de semaine et hier j’ai fait la crémeuse elle sont toutes les deux très bonne.
Aline (ketosanteplus.com)
7 juin 2022 at 16 h 18 min
Bonjour Alain, contente que vous ayez aimé les recettes de salade de chou 😊