Une confiture fraise rhubarbe et chia très faible en glucides, parfaite pour la saison des fraises qui commencent bientôt. Vous pouvez utiliser les petits fruits de votre choix. Les fruits peuvent être frais ou congelés. C’est l’ajout de graines de chia qui fait épaissir la confiture. Très simple et rapide à préparer. J’ai une…

Muffins aux courgettes keto fait avec de la farine de coco. Je vous propose deux versions, la version classique avec cannelle et muscade et une version double chocolat. Voici une autre recette faite avec de la farine de coco : gâteau au chocolat. Source: https://jenniferbanz.com/low-carb-chocolate-zucchini-muffins

  Céréales granola protéinées keto, parfait pour ajouter de la variété à vos déjeuners. Cette recette de céréales cétogènes faible en glucide et sans gluten, utilise des noisettes, des amandes et des pacanes. Vous pouvez utiliser n’importe quelle combinaison de noix. Utilisez les noix que vous préférez. Cette recette de céréales granola keto est très…

Brioches à la cannelle keto, pour un petit déjeuner spécial. QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CANNELLE ? La Cannelle possède principalement des vertus antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle est principalement employée pour stimuler le système immunitaire, soulager les problèmes de digestion et traiter de manière naturelle le diabète de type 2. Active le système…

La crème anglaise keto, est une bombe de gras (fat bomb) liquide, très faible en gras et riche en bons gras. Un très belle ajout pour votre déjeuner du dimanche. Accompagne à merveille les fruits frais. Parfaite pour servir avec des crêpes ou des gaufres keto. La recette originale demande 6 c. à soupe d’érythritol…

Des céréales pain doré keto bien croquantes. Céréales au goût de pain doré à la cannelle. Elles contiennent peu d’ingrédients et seulement 2 g de glucides nets par portion. Vous trouverez ici d’autres recettes de déjeuner.     Source: https://www.gnom-gnom.com/grain-free-keto-cinnamon-toast-crunch/

Il est difficile, voir impossible de trouver des barres tendres qui répondent aux exigences keto. Des barres tendres keto faibles en glucides, sans gluten et faites de bons ingrédients. Cette recette est facile à réaliser. Vous obtiendrez de savoureuses barres tendres keto parfaites pour un déjeuner rapide ou pour collation durant la période d’adaptation.  Ces…

Muffins à la citrouille keto, recette parfaite pour utiliser votre citrouille d’Halloween. Muffins au bon goût d’épices d’automne. Même si ça demande un peu de travail, préparer sa purée de citrouille maison a ses avantages. D’abord son goût est bien meilleur que celui de la purée en conserve et ensuite, on peut la congeler pour…

Muffins double chocolat keto, sans gluten. Muffins chocolatés à souhait et bien moelleux.