regroupement des articles reliés à la nutrition.
Nutrition
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En savoir plus...Vitamine D et vitamine K2 : un duo essentiel pour votre santé La vitamine D, souvent surnommée la vitamine du soleil, est désormais largement recommandée par les professionnels de la santé. Mais son efficacité optimale repose sur un allié souvent oublié : la vitamine K2. Ensemble, ces deux vitamines jouent…
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En savoir plus...Les bienfaits du bouillon d’os : un trésor ancestral pour la santé Le bouillon d’os se prépare en cuisant des os (souvent avec un peu de vinaigre de cidre) à basse température pendant de longues heures, jusqu’à 24 heures. Cette cuisson lente permet aux os de relâcher une multitude de…
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En savoir plus...🍬 Remplacer le sucre en alimentation cétogène (keto) ✅ Les meilleurs choix pour remplacer le sucre en alimentation cétogène (keto) 🟢 Stévia Zéro glucide. Extrait naturel de plante. ⚠️ Lire les ingrédients : éviter les mélanges avec maltodextrine ou dextrose. Bonne combinaison : Stévia + Érythritol. Format liquide pratique pour…
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En savoir plus...Pourquoi choisir de la viande nourrie à l’herbe? Un choix santé et durable On entend souvent dire qu’il faut limiter sa consommation de viande rouge, car elle serait nocive pour la santé. Pourtant, tout dépend de la qualité de cette viande. Lorsqu’elle provient d’animaux nourris à l’herbe, élevés sans hormones…
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En savoir plus...Symptômes fréquents lors du passage à l’alimentation cétogène et comment les soulager Lorsque vous adoptez un mode de vie cétogène, il est possible que vous ressentiez certains symptômes désagréables, surtout au début. Pas de panique : ils sont généralement temporaires, durent quelques jours seulement et sont souvent liés à un déséquilibre…
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En savoir plus...Voici un guide pour débuter l’alimentation cétogène Depuis les années 1970, on nous encourage à limiter notre consommation de gras, en particulier les gras saturés. Nous avons modifié notre alimentation : moins de viande, davantage de repas végétariens, et de plus en plus de produits faibles en gras. Mais…
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En savoir plus...Voici la liste des aliments permis pour l’alimentation cétogène. Si vous consommez seulement les aliments permis, il sera facile de ne pas dépasser le 20 g de glucide recommandé par jour.
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En savoir plus...Suivre une alimentation cétogène ne consiste pas seulement à manger plus gras ou à limiter les glucides — il est tout aussi important de savoir quels aliments éviter pour atteindre et maintenir la cétose. Dans cet article, nous vous proposons une liste claire et complète des aliments à proscrire dans…
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En savoir plus...– Les quantités des ingrédients sont indiquées en tasses américaines et en unités métriques (grammes).– Les instructions sont détaillées et faciles à comprendre.– Valeur nutritive calculée par muffin (lipides, glucides nets et protéines).– Recettes allant de 2 à 5 g de glucides nets par muffin. Bien lire les étiquettes :…
