Tarte allemande au chocolat – noix de coco et pacanes (keto)

Aline (ketosanteplus.com)
Tarte allemande au chocolat

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 25 minutes

Portions: 10 portions


Découvrez une tarte allemande au chocolat absolument irrésistible, riche, crémeuse et débordante de saveurs de noix de coco grillée et de pacanes croquantes. Cette version entièrement keto, sans sucre, sans farine et ultra simple à préparer deviendra rapidement l’une de vos recettes favorites pour impressionner votre famille… sans sortir de cétose!

Cette tarte allemande au chocolat offre tout ce qu’on aime d’un dessert décadent allemand :

  • une base chocolatée fondante,
  • une garniture onctueuse inspirée du célèbre “German Chocolate Cake”,
  • et une texture parfaite entre le croquant des noix et la douceur de la noix de coco.

Avec seulement quelques ingrédients simples, vous obtenez un dessert digne d’une pâtisserie, mais compatible avec un mode de vie faible en glucides. C’est la recette parfaite pour recevoir, pour un anniversaire ou pour satisfaire une envie de chocolat sans culpabilité.

Facile à préparer, sans techniques compliquées, cette tarte se sert aussi bien froide que légèrement tiédie. Elle se conserve très bien au réfrigérateur et se congèle parfaitement pour un dessert prêt en tout temps.

Tarte allemande au chocolat

❓ FAQ – Vos questions les plus fréquentes

1. Puis-je remplacer les pacanes par d’autres noix?

Oui! Les noix de Grenoble, les amandes ou même les noisettes sont d’excellentes options. Choisissez simplement une noix à faible teneur en glucides pour garder la recette 100% keto.

2. Puis-je utiliser de la crème de coco plutôt que la crème 35%?

Oui, si vous souhaitez une version sans produits laitiers, la crème de coco complète fonctionne très bien. Assurez-vous qu’elle soit épaisse et non allégée.

3. Quel édulcorant donne le meilleur goût?

L’érythritol cassonade ou l’érythritol granulé fonctionnent très bien.

4. Cette tarte peut-elle être congelée?

Absolument! Coupez-la en pointes, congelez sur une plaque puis transférez dans un contenant hermétique. Elle se conserve jusqu’à 3 mois.

5. Peut-on faire cette recette à l’avance?

Oui. Elle est même meilleure le lendemain, car les saveurs ont le temps de se développer.

Autre recette:

Carrés au caramel et à la noix de coco

Carrés au caramel et à la noix de coco keto

Source: https://alldayidreamaboutfood.com/keto-german-chocolate-pie/

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  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 25 minutes
  • Temps total: 40 minutes
  • Portions: 10 portions

Facile à préparer, sans techniques compliquées, cette tarte se sert aussi bien froide que légèrement tiédie. Elle se conserve très bien au réfrigérateur et se congèle parfaitement pour un dessert prêt en tout temps.

Ingrédients

  • 1/3 tasse (75g) de beurre
  • 1/3 tasse (69g) d'érythritol cassonade
  • 1/2 tasse (125ml) de crème 35%
  • 1 c. à thé (5ml) d'extrait de vanille
  • 3 c. à soupe (15g) de poudre de cacao, non sucré
  • 1/4 c. à thé (1g) de sel
  • 3 oeufs
  • 1 tasse (100g) de noix de coco râpée, non sucrée
  • 1 tasse (120g) de pacanes hachées
  • 1/3 tasse (50g) de brisures de chocolat, faible en glucides

Préparation

  • 1)

    Préchauffer le four à 325°F (163°C) et beurrer une assiette à tarte en verre ou en céramique de 9 pouces (23cm).

  • 2)

    Dans une casserole à feu moyen-doux, mélanger le beurre et l’érythritol cassonade, en remuant jusqu’à ce qu’il soit dissous.

  • 3)

    Ajouter la crème, la vanille et la poudre de cacao, et brasser à l’aide d’un fouet jusqu’à ce que le mélange soit homogène et qu’il n’y ait plus de grumeaux de poudre de cacao.

  • 4)

    Retirer du feu et incorporer les œufs jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés, puis ajoutez la noix de coco, les pacanes et les brisures de chocolat.

  • 5)

    Mettre le mélange dans le moule à tarte préparé et faire cuire au four pendant 25 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que la tarte soit presque prise mais qu’elle tremble encore un peu au centre.

  • 6)

    Retirez du four et laissez refroidir complètement dans le moule.

Notes

Conservation : Conserver la tarte dans un plat hermétique sur le comptoir pendant trois jours ou au réfrigérateur pendant une semaine. Se conserve plusieurs mois au congélateur.

Veuillez noter que les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif, elles peuvent varier en fonction de la marque des produits utilisés et de l’application utilisée pour faire le calcul.
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Valeur nutritive pour 1 portion

Lipides28g
Glucides nets3g
Protéines5g

4 Comments

  • So Fi

    7 Décembre 2025 at 10 h 58 min

    Un autre excellente recette Aline, merci !

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      7 Décembre 2025 at 16 h 19 min

      Merci Sophie ! Ça me fait plaisir 😊

  • Line

    24 Décembre 2025 at 15 h 19 min

    Vraiment excellente la tarte allemande au chocolat. je fais l’alimentation cétogène stricte. Et j’avais un contenant de crème à cuisson 15%, je ne voulais pas le jeter et quand j’ai vu cette recette, bien je me suis lancé. Je n’avais pas d’érythritol cassonade, j’ai tout simplement mis érythritol régulier. Vraiment fameux…Merci Aline. Joyeuses Fêtes. L

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      24 Décembre 2025 at 17 h 29 min

      Merci Line pour votre commentaire. Contente que vous ayez aimé la tarte allemande 😊 Joyeuses Fêtes à vous aussi 🎄

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