Sauce aux canneberges keto (sans sucre) – Parfaite pour les Fêtes

Aline (ketosanteplus.com)
Sauce aux canneberges keto

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Portions: 12 portions de 3 c. à soupe (45ml)

🥣 Sauce aux canneberges keto (sans sucre) – La recette simple et irrésistible que vous allez refaire chaque année !


Si vous cherchez une sauce aux canneberges savoureuse, brillante et parfaitement équilibrée, cette version maison va rapidement devenir un incontournable dans votre cuisine. Contrairement aux sauces du commerce, souvent remplies de sucre et d’additifs, cette recette est 100 % sans sucre, facile à préparer et prête en quelques minutes seulement.


Préparée avec des canneberges fraîches ou congelées, un édulcorant naturel et une touche de cannelle et d’extrait d’orange, elle offre un goût riche et réconfortant, idéal pour accompagner vos plats de volaille, vos recettes festives ou même vos desserts créatifs.
Son parfum d’orange et d’épices apporte une profondeur de saveur qui impressionnera vos invités à tout coup !


Que vous suiviez une alimentation cétogène, faible en glucides ou simplement que vous souhaitiez une alternative plus saine aux versions traditionnelles, cette sauce aux canneberges deviendra rapidement votre préférée.


FAQ – Sauce aux canneberges keto (optimisée SEO)

1. Puis-je utiliser des canneberges congelées ?

Oui, absolument. Les canneberges congelées fonctionnent aussi bien que les fraîches et offrent le même goût et la même texture.

2. Quel type d’édulcorant dois-je utiliser ?

Pour une texture lisse et une dissolution parfaite, il est préférable d’utiliser de l’érythritol en poudre. L’érythritol granulé fonctionne aussi, mais il peut laisser une texture légèrement granuleuse.

3. Peut-on remplacer l’extrait d’orange ?


Oui. Vous pouvez utiliser un peu de zeste d’orange ou de jus d’orange sans sucre. Toutefois, l’extrait donne un goût plus intense sans ajouter de glucides.

4. Combien de temps la sauce se conserve-t-elle ?


Elle se conserve jusqu’à 7 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Vous pouvez aussi la congeler jusqu’à 3 mois.

5. La sauce épaissit-elle en refroidissant ?

Oui, c’est normal. La sauce deviendra plus ferme en refroidissant.

6. Peut-on réduire la quantité d’édulcorant ?

Bien sûr. Ajustez selon votre goût. Les canneberges sont naturellement très acidulées, donc il est normal d’utiliser un peu plus d’édulcorant qu’avec d’autres fruits.

7. Puis-je parfumer la sauce avec d’autres épices ?

Absolument. La cannelle est délicieuse, mais vous pouvez aussi ajouter un peu de gingembre, clou de girofle ou cardamome pour une version encore plus festive.

55 recettes pour le temps des Fêtes

Source: https://alldayidreamaboutfood.com/sugar-free-cranberry-sauce/#recipe

View Print Layout
  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • Temps total: 20 minutes
  • Portions: 12 portions de 3 c. à soupe (45ml)

Préparée avec des canneberges fraîches ou congelées, un édulcorant naturel et une touche de cannelle et d’extrait d’orange, elle offre un goût riche et réconfortant, idéal pour accompagner vos plats de volaille, vos recettes festives ou même vos desserts créatifs.
Son parfum d’orange et d’épices apporte une profondeur de saveur qui impressionnera vos invités à tout coup !

Ingrédients

  • 3 tasses (360g) de canneberges, fraîches ou congelées
  • 1 tasse (250ml) d'eau
  • 3/4 tasse (120g) d'érythritol en poudre
  • 1/2 c. à thé de cannelle, optionnel
  • 1/2 c. à thé d'extrait d'orange, optionnel

Préparation

  • 1)

    Mettre tous les ingrédients dans un chaudron.

  • 2)

    Faire chauffer à feu moyen pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que presque toutes les canneberges aient éclaté et libéré leur jus.

  • 3)

    Retirer du feu et pour une sauce plus texturée, vous pouvez écraser les canneberges à l’aide d’une fourchette ou d’un pile-patate.
    Pour une texture parfaitement lisse, utiliser simplement un pied mélangeur.

  • 4)

    Mettre le feu et minimum et laisser mijoter pendant 10 minutes.

  • 5)

    Une fois la sauce refroidie, réfrigérer pendant 4 heures ou jusqu’au moment de servir.
    La sauce aux canneberges va épaissir en refroidissant.

  • 6)

    Cette sauce se conserve jusqu’à 7 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique ou jusqu’à 3 mois au congélateur.

Notes

Veuillez noter que les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif, elles peuvent varier en fonction de la marque des produits utilisés et de l’application utilisée pour faire le calcul.
Pour découvrir mes produits préférés  https://www.amazon.ca/shop/ketosanteplus

Valeur nutritive pour 3 c. à soupe (45ml)

Lipide0g
Glucides nets2g
Protéines0g

Leave a comment

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recette précédente Recette suivante