Sauce BBQ (barbecue) express sans cuisson à base de ketchup keto

4 novembre 2022Aline (ketosanteplus.com)

Prep time: 5 minutes

Cook time:

Serves: 6 portions de 2 c. à soupe

La meilleure sauce BBQ (barbecue) sans sucre à faible teneur en glucides. Aucune cuisson requise et prête en moins de 5 minutes. 
Vous aurez envie de badigeonner toutes vos grillades de cette délicieuse sauce. Idéale pour les côtes levées.
Pour réaliser cette recette, je vous recommande d'utiliser un ketchup sucré à la stévia.

Vous pouvez aussi faire votre ketchup maison: https://youtu.be/pSXXXw0AQDc

Voici une autre excellente recette de côtes levées: https://www.ketosanteplus.com/recipe/cotes-levees-keto-marinade-seche/

Source: https://alldayidreamaboutfood.com/sugar-free-bbq-sauce/#recipe

Sauce BBQ (barbecue) sans cuisson à base de ketchup keto / cétogène

4 novembre 2022 Aline (ketosanteplus.com)

Temps de préparation: 5 minutes
Temps total: 5 minutes

Portions: 6 portions de 2 c. à soupe

La meilleure sauce BBQ (barbecue) sans sucre à faible teneur en glucides. Aucune cuisson requise et prête en moins de 5 minutes. Vous aurez envie de badigeonner toutes vos grillades de cette délicieuse sauce. Idéale pour les côtes levées. Je vous recommande d'utiliser un ketchup sucré à la stévia.

Ingrédients

1/2 tasse de ketchup sans sucre
3 c. à soupe de Swerve cassonade
1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pommes
1/2 c. à soupe de sauce Worcestershire
1/2 c. à soupe de fumée liquide
1/2 c. à thé de poudre d'ail
1/2 c. à thé de sel
gouttes de Tabasco, au goût

Préparation

1)
Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que la cassonade soit bien dissoute, environ 2 minutes.
2)
Il ne reste plus qu’à badigeonner vos grillades préférées de cette délicieuse sauce. Se congèle.