Côtelettes de porc à la mexicaine keto / cétogène / Souper express

5 février 2020Aline (ketosanteplus.com)
Blog post

Prep time: 5 minutes

Cook time: 30 minutes

Serves: 4 portions

Côtelettes de porc à la mexicaine est une recette ultra rapide à préparer, seulement 3 ingrédients. Recette parfaite lorsqu’on est pressé ou qu’on a pas envie de passer des heures à cuisiner. Toute la famille va aimer. Ça fait plusieurs années que je fais cette recette, c’est ma recette préférée pour les soirs où je manque de temps ou de motivation pour cuisiner.

Vous pouvez accompagner les côtelettes de frites de courgette.

Imprimer la recette

Côtelettes de porc à la mexicaine keto / cétogène / Souper express

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 30 minutes
  • Temps total: 35 minutes
  • Portions: 4 portions

Côtelettes de porc à la mexicaine est une recette ultra rapide à préparer, seulement 3 ingrédients.

Ingrédients

  • 4 côtelettes de porc
  • 2/3 tasse de salsa mexicaine
  • 1 tasse de fromage cheddar ou Monterrey Jack , râpé

Préparation

  • 1)

    Préchauffer le four à 375°F.

  • 2)

    Dans un plat allant au four, placer les côtelettes et les recouvrir de salsa.

  • 3)

    Répartir le fromage râpé sur la salsa.

  • 4)

    Cuire au four jusqu’à ce qu’un thermomètre à viande inséré dans la partie la plus épaisse des côtelettes indique au moins 145°F (63°C), environ 30 minutes (ajuster le temps selon l’épaisseur de vos côtelettes).

Notes

Veuillez noter que les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif, elles peuvent varier en fonction de la marque des produits utilisés et de l’application utilisée pour faire le calcul.

Valeur nutritive par portion

Lipides19g
Glucides nets2g
Protéines35g

Leave a comment

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recette précédente Recette suivante