Huile MCT les bienfaits

2 mars 2019Aline (ketosanteplus.com)
Blog post

Les «MCT» sont des triglycérides à chaîne moyenne, une forme d’acide gras saturé qui présentent de nombreux avantages pour la santé, allant d’une amélioration des fonctions cognitives à une meilleure gestion du poids. L’huile de noix de coco est une excellente source de MCT, environ 62% à 65% des acides gras de l’huile de noix de coco sont des MCT, mais la « véritable » huile MCT est beaucoup plus concentrée.

L’huile MCT a gagné en popularité récemment auprès des adeptes de l’alimentation cétogène, car les MCT permettent de fabriquer rapidement des corps cétoniques.

Les MCT sont obtenus à partir de l’huile de coco ou de l’huile de palme. Par raffinage, on extrait que les triglycérides à chaîne moyenne et on les concentre. Prendre de l’huile de coco n’aura pas les mêmes bienfaits que les huiles concentrées de MCT. Il faudrait consommer de grande quantité d’huile de coco jusqu’à 18 fois plus pour obtenir la même concentration de MCT. Huile de coco est composée à 50% de MCT C12 acide laurique, qui n’est pas aussi efficace que les MCT C8 et MCT C10.

Comparaison des différents types d’huile MCT

L’huile de MCT peut être divisée en quatre sous-catégories. Ceux-ci sont:

  • C6 (également appelé acide capron)
  • C8 (également appelé acide caprylique)
  • C10 (également appelé acide caprique)
  • C12 (également appelé acide laurique)

Ces chiffres montrent la longueur de la chaîne d’acide gras. Dans ce cas, C6 serait la chaîne la plus courte, alors que C12 serait la chaîne la plus longue. La longueur de la chaîne détermine la rapidité avec laquelle les acides gras sont métabolisés en énergie.

MCT C6 – Acide Capron

L’huile de coco ne contient qu’un pourcentage mineur de C6, le coût serait donc trop élevé. Bien qu’elle se convertisse rapidement en cétones, elle présente certains inconvénients. Elle cause des maux d’estomac. Il n’y a donc pas de produit qui contient du MCT C6 sur le marché.

MCT C8 – Huile d’octane (cerveau) – Acide caprylique

L’acide caprylique se trouve dans l’huile de coco, l’huile de palme, le beurre et le lait maternel. Environ 6% de l’huile de coco est du MCT C8.  Le corps métabolise rapidement l’acide caprylique en cétones que le cerveau peut utiliser pour obtenir une énergie instantanée sans avoir besoin de glucose provenant de glucides ou de sucre. Cela signifie qu’une huile MCT riche en acide caprylique (C8) offre des performances cérébrales supérieures.

L’huile caprylique (C8) est aussi favorable pour votre environnement intestinal, en particulier parce qu’elle a la capacité de combattre les bactéries, virus, champignons et parasites nuisibles. Un déséquilibre au niveau de la flore intestinal, provoque une myriade de problèmes de santé. Ces problèmes incluent:

  • Ballonnements abdominaux
  • Syndrome de l’intestin irritable
  • Syndrome de fatigue chronique
  • Dépression
  • Infections de la peau et de la bouche

On pense que l’acide caprylique aide en dissolvant les membranes cellulaires du candida, provoquant la mort des cellules et en corrigeant tout problème causé par la levure.

L’acide caprylique présente de nombreux autres avantages. En plus de traiter les problèmes liés aux bactéries et aux levures, elle semble également avoir un effet bénéfique sur l’hypertension (pression artérielle élevée) et la maladie de Crohn (affection inflammatoire de l’intestin).

MCT C10 – Acide caprique

L’acide caprique se trouve en petites quantités dans le lait de vache et le lait de chèvre, l’huile de coco et l’huile de palmiste. Environ 9% de l’huile de coco est en C10. Elle est plus lente à transformer en énergie que C8, mais est plus abordable. Les avantages pour la santé attribués à l’acide caprique comprennent:

  • Augmentation du «bon» cholestérol HDL par rapport au «mauvais» cholestérol LDL
  • Fortes propriétés antimicrobiennes et antivirales
  • Décomposition rapide et traitement dans le corps, fournissant une énergie abondante
  • Aide à la perte de graisse et au développement musculaire

L’acide caprique est également présent dans le lait maternel.

MCT C12 – Acide laurique

Les chimistes ont décidé depuis longtemps de classer l’acide laurique (C12) en tant que MCT, mais du point de vue de la biologie, l’acide laurique devrait en réalité être considéré comme un LCT (triglycéride à longue chaîne). Ainsi, le moins cher et le plus courant des MCT, le C12 (acide laurique), est en réalité un pseudo-MCT. Il se comporte comme un LCT et non un MCT. Contrairement aux MCT biologiques, l’acide laurique doit être traité par le foie.

En résumé

Recherchez une huile MCT riche en MCT C8 et en MCT C10, idéalement sans MCT C12.

Une huile MCT de qualité va améliorer votre niveau d’énergie, vos fonctions cognitives et contribuer à votre perte de poids. Vos cellules convertissent l’huile MCT en énergie (cétones) plus rapidement que les autres huiles et vous aident à maintenir un taux de cholestérol sain. Elle vous aide à mieux absorber les nutriments tels que la vitamine E, le magnésium et le calcium et contrôle les bactéries et les virus nuisibles présents dans le corps.

La consommation d’huile MCT demande une période d’adaptation, car elle peut perturber vos intestins. Prendre 1 c. à thé d’huile MCT durant quelques jours et augmenter graduellement à 1 c. à soupe par jour.

Voici une liste des bienfaits de l’huile MCT:

  • Gestion de la perte de poids
  • Équilibrer la glycémie et améliorer la sensibilité à l’insuline
  • Améliorer l’appétit en diminuant les fringales et en augmentant la satiété
  • Augmentation des niveaux d’énergie et la capacité en oxygène, ce qui équivaut à de meilleures performances sportives
  • Améliorer la vasodilatation pour une meilleure circulation sanguine dans les artères
  • Traitement des migraines
  • Avantages neuroprotecteurs pour les troubles provoquant des convulsions
  • Autisme et comportement amélioré
  • Stabilisation de l’humeur dans le trouble bipolaire (type II)
  • Gestion de la prévention des accidents vasculaires cérébraux
  • Gestion du syndrome métabolique
  • Améliorer le taux de cholestérol
  • Gestion de l’inflammation

Source: http://mapeausensible.fr/huile-mct/

https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-101

 

68 Comments

  • Gill

    10 avril 2019 at 2 h 48 min

    Bonjour,

    Où ou sous quelle forme trouve t-on cette huile ? Merci .

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      10 avril 2019 at 13 h 34 min

      Bonjour Gill, l’huile MCT se trouve sous forme liquide ou sous forme de comprimés.

  • suzie

    15 avril 2019 at 21 h 22 min

    Bonjour Aline,

    Est-ce que la poudre de MCT est comparable à l’huile pour les bienfaits des cétones ?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      16 avril 2019 at 6 h 49 min

      Bonjour Suzie, oui la poudre de MCT a les mêmes bienfaits que l’huile MCT.

  • Sonia Duplain

    1 mai 2019 at 14 h 38 min

    Bonjour Aline, est-ce que l huile Nutiva MCT, est un bon choix? si non, avez-vous des bonnes suggestions, merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      1 mai 2019 at 15 h 26 min

      Bonjour Sonia, l’huile MCT de Nutiva offre un très bon rapport qualité prix. C’est celle que je consomme à tous les matins. Par contre si vous avez une maladie cognitive ou un début d’Alzheimer, il faut choisir une huile MCT la plus riche possible en MCT C8 – Huile d’octane (cerveau) – Acide caprylique.
      https://www.lebeautybar.ca/fc/brain-octane-mct-oil.html

      1. merci beaucoup

        1 mai 2019 at 16 h 13 min

        merci beaucoup, en passant j adore votre site et vos recettes!

        1. Aline (ketosanteplus.com)

          1 mai 2019 at 18 h 23 min

          Bonjour Sonia, ça me fait plaisir 😉 Merci pour votre commentaire c’est vraiment apprécié.

  • Anita Drolet

    8 mai 2019 at 9 h 06 min

    Bonjour

    C’est fantastique votre site j’adore,j’apprend beaucoup.
    Merçi de nous informer autant

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      8 mai 2019 at 10 h 15 min

      Bonjour Anita, merci pour votre gentil commentaire, c’est grandement apprécié.

  • Marise Lemieux

    10 mai 2019 at 21 h 07 min

    Bonjour,
    Je viens de découvrir votre site qui est très bien fait! Beaucoup d’informations!
    J’aimerais savoir à quel moment du jour doit-on prendre 1 c.à thé ? ou à soupe?
    d’huile MTC? Je m’en suis procurée c’est XCT de Bulletproof (caprylique et caprique) je crois comprendre que c’est une bonne. Merci pour votre réponse 🙂

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      11 mai 2019 at 10 h 42 min

      Bonjour Marise, pour le sel on recommande 1 à 2 c. à thé par jour. Il est mieux de le répartir dans la journée. Moi je mets 1/2 c. à thé de sel iodé, 1/2 c. à thé de sel Herbamare bleu (sel de potassium) et du “Vega sport hydration” dans 500 ml d’eau. Je prends aussi chaque jour une tasse de bouillon d’os maison dans lequel j’ajoute du sel. Pour l’huile XCT c’est effectivement une très bonne source de MCT.

      1. Sylvie

        24 août 2019 at 14 h 59 min

        Pour l’huile mct, c’est 1 c a the par jour?

        1. Aline (ketosanteplus.com)

          24 août 2019 at 15 h 47 min

          Bonjour Sylvie, on commence par 1 c. à thé par jour et si tout va bien au niveau des intestins, on augmente graduellement à 1 c. à soupe par jour. On y va graduellement, car l’huile MCT peut avoir un effet laxatif.

  • DIANE tremblay

    4 juin 2019 at 11 h 17 min

    bravo pour votre site s est super bien l huile mct que je ne connais pas faut-il la prendre en cuisinant ou avaler seulement l huile le matin merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      4 juin 2019 at 16 h 26 min

      Boujour Diane, l’huile MCT ne doit pas être chauffée. Elle a un goût neutre, vous pouvez la prendre à la cuillère. Moi je mets l’huile MCT dans mon café.

  • Sara

    18 juin 2019 at 3 h 08 min

    Bonjour Aline,

    quelle huile (marque) recommandez-vous pour accentuer la perte de poids?
    Je suis novice et je découvre votre site.
    Merci pour vos conseils.

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      18 juin 2019 at 7 h 22 min

      Bonjour Sara, je ne recommande pas de marque en particulier. Il faut simplement s’assurer que l’huile MCT qu’on achète, ne contient pas trop de C12. On recherche un maximum de C8 et C10.

  • Annie

    9 juillet 2019 at 6 h 13 min

    Vous faites référence à C8, C10 et évitez C12. Je n’ai pas ce type d’information sur le produit que j’ai acheté ( brain octane, bullefproof). Où pouvons nous lire cette information pour ainsi faire les bons choix. Merci.
    Est ce possible de se sentir plus fatigué lors de l’introduction de ce produit? C’est peut être une coïncidence mais j’ai l’impression de revenir au keto flu depuis que je mets cette huile dans mon café du matin. Merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      9 juillet 2019 at 7 h 21 min

      Bonjour Annie, le Brain Octane, contient que du C8. Normalement l’huile MCT, nous donne de l’énergie, car elle est convertie très rapidement en corps cétoniques. La fatigue et le keto flu sont dû à un débalancement des électrolytes. Le Vega Sport hydratation aide à combler nos besoins en électrolytes. Ne pas oublié de prendre du sel.

  • Yuliana

    9 juillet 2019 at 12 h 13 min

    Bonjour j ai acheter l huile mcten gélules combien je devrai prendre par jour et est ce que avant ouazpres manger merci bcp

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      9 juillet 2019 at 12 h 54 min

      Bonjour Yuliana, commencer par une gélules par jour et augmenter graduellement jusqu’à trois gélules par jour. Il faut commencer graduellement car l’huile MCT peut perturber les intestins. Vous pouvez les prendre avant ou après le repas, ça n’a pas d’importance.

      1. Yuliana Tsvetanova

        9 juillet 2019 at 14 h 54 min

        Merci infiniment vrm apprécié

        1. Aline (ketosanteplus.com)

          9 juillet 2019 at 16 h 21 min

          Ça me fait plaisir 🙂

  • Christine

    14 juillet 2019 at 4 h 51 min

    Merci Aline pour toutes ces informations précises et bienveillantes. Je démarre mon alimentation ket. Française habitant la Belgique, je vais voir si je peux me procurer ce que vous suggérez ou équivalent. J’ai eu le plaisir de vivre au Canada quelques années ; vous me manquez. Mais je continue à rêver en rouge et or au moment du fall. Et de neige car j’aime la neige à la folie.
    Merci.

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      14 juillet 2019 at 6 h 52 min

      Bonjour Christine, merci pour votre gentil commentaire. C’est vraiment apprécié. Je vous félicite de prendre soin de votre santé.

  • France Augé

    12 août 2019 at 12 h 38 min

    BOnjour,
    est-il obligatoire de prendre cette huile MCT ?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      12 août 2019 at 15 h 13 min

      Bonjour France, l’huile MCT n’est pas obligatoire. Elle est simplement intéressante à cause de ses bienfaits.

  • Katy

    22 août 2019 at 9 h 59 min

    Bonjour, est qu’on peut mettre l’huile MCT dans une salade?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      22 août 2019 at 10 h 40 min

      Bonjour Katy, oui vous pouvez utiliser l’huile MCT dans une salade. Elle ne doit pas servir pour la cuisson.

  • Jacques

    29 août 2019 at 22 h 33 min

    Bonjour est-ce que c’est indiqué sur la bouteille MCT 12 ?
    Merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      30 août 2019 at 7 h 53 min

      Bonjour Jacques, malheureusement ce n’est pas toujours indiqué la quantité de C12 contenue dans le produit. J’utilise l’huile MCT de la marque Nutiva et tout est bien indiqué. C8 7,3 g, C10 5 g et C12 0,7 g. J’ai des gélules d’huile MCT de la marque NewRoots rien d’indiqué. Toujours mieux de choisir un produit dont on connait le contenu.

      1. Chanelle

        6 janvier 2020 at 7 h 06 min

        Bonjour! Vu jutilise la Nutiva moi aussi et je laime bien mais le produit coule sur la bouteille je dois mettre un papier sous le bouchon quand je veux en prendre sinon a coule le long de la bouteille……… est ce que sa vous fait cela? Merci pour tout!
        Ya til une huile mct plus forte que la Nutiva qui donne plus d’énergie?

        1. Aline (ketosanteplus.com)

          6 janvier 2020 at 7 h 51 min

          Bonjour Chanelle, pour verser l’huile MCT et éviter que ça coule, j’enlève le bouchon au complet. L’huile MCT Brain Octane qui ne contient que de la C8 est plus performante, mais le coût est plus élevé.

  • Lise

    31 août 2019 at 13 h 58 min

    Merci beaucoup pour cet article Aline !
    Enfin, j’ai les informations pour faire le bon choix !

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      31 août 2019 at 14 h 04 min

      Bonjour Lise, ça me fait plaisir 🙂

  • Danielle

    12 septembre 2019 at 19 h 40 min

    Bonsoir Aline,
    J’aimerais connaitre votre opinion sur les suppléments Omega3 est-ce que c’est bénéfique dans le bilan des gras quotidiens.
    MERCI

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      13 septembre 2019 at 9 h 23 min

      Bonjour Danielle, notre alimentation nous fournit beaucoup trop d’oméga-6. Un supplément d’Oméga-3 est bénéfique pour balancer le ratio oméga-6, oméga-3. Les Oméga-3 sont anti-inflammatoire et sont bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

  • Danielle

    20 septembre 2019 at 22 h 23 min

    Bonsoir Aline,
    Merci pour vos réponses rapides à mes récentes questions…je me demande quelle est l’utilité de prendre des suppléments de cétone exogène .Est-ce que ça augmente le processus de brûlage des gras?J’ai un dosage de 0.9 de cétone et si le dosage suite à une prise de cétone exogène se situait à 1.5 ex est-ce que ça serait plus efficace?
    Merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      21 septembre 2019 at 8 h 01 min

      Bonjour Danielle, ça me fait plaisir. Il n’est vraiment pas recommandé de consommer des cétones exogènes. Gardez votre argent pour vous achetez des aliments de qualité. L’état cétose est un thérapeutique et n’a rien à voir avec la perte de poids.

  • Danielle

    26 septembre 2019 at 11 h 21 min

    Merci beaucoup pour vos réponses rapides et précieuses. J’aimera savoir la quantité maximum par jour de MTC que l’on peux consommer quand on la tolère bien et y a-t-il une incidence sur le taux sanguin de cétone. Mon taux sanguin est de 0.7 et je considère que j’ajoute assez de gras….merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      26 septembre 2019 at 12 h 53 min

      Bonjour Danielle, à 0.7 vous êtes bien en cétose, c’est parfait. L’huile MCT est directement convertie en corps cétonique sans passer par le système digestif. Je pense que 1 c. à soupe d’huile MCT par jour c’est suffisant. On doit consommer assez de gras pour ne pas être en déficit calorique et être bien rassasié. Mais en même temps on ne veut pas trop en consommer pour que le corps utilise ses propres réserves de gras.

  • MIREILLE

    27 septembre 2019 at 9 h 31 min

    Bonjour l’huile MCT Nutivia n’est pas bio je crois connaissais vous une marque bio à me conseiller
    Merci d’avance.

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      27 septembre 2019 at 10 h 59 min

      Bonjour Mireille, l’huile MCT Nutiva est biologique.

      1. Bonjour! Je voudrais savoir si vous avais des recommandations pour la Keto rasg ? Ou l’allergie keto

        12 novembre 2019 at 8 h 54 min

        Mon fils en régime keto depuis deux mois et il y a cette allergie donc on n’arrive pas à s’en débarrasser, svp aide-moi

        1. Aline (ketosanteplus.com)

          12 novembre 2019 at 9 h 49 min

          Bonjour Roxy, peut-être augmenter les glucides en mangeant 1 tasse de petits fruits par jour durant 2 semaines. Prendre 1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pommes avant les repas dilué dans de l’eau. Je ne connais pas l’age de votre garçon si c’est un adulte un supplément de choline peut aussi aider. S’il prend des médicaments toujours demander l’avis d’un pharmacien.

  • Jean Marquis

    15 novembre 2019 at 13 h 32 min

    Bonjour Aline, je suis cette alimentation depuis 7 mois et je me sens bcp mieux. Je suis toujours en cétose depuis. J’ai un heureux problème; je maigris au rythme d’une livre par deux mois et je ne veux pas perdre de poids mais me maintenir. Dois-je augmenter mes glucides ou augmenter mes calories ou autre. Je consomme environ 15 à 20 glucides par jour. Je vous lis tjrs et votre vulgarisation nous facilite bcp la compréhension. Merci de nous aider.

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      15 novembre 2019 at 16 h 14 min

      Bonjour Jean, merci pour votre gentil commentaire, c’est vraiment apprécié. Si vous continuez à perdre du poids, c’est que vous n’avez pas encore atteint votre poids de consigne. Il faut faire confiance au corps, il sait le poids qu’il doit atteindre. Ensuite sans rien changer au niveau de l’alimentation le poids sera stable. Les calories n’ont aucun impact sur le poids. Augmenter vos glucides vous allez perdre les bienfaits de la cétose. Si vous retombez dans les glucides vous risquez de reprendre du poids. Peut être faire un peu de musculation, ça devrait faire remonter un peu votre poids. Vous assurez de consommer suffisamment de protéines et de lipides à chaque repas.

  • Lily

    27 novembre 2019 at 11 h 18 min

    Bonjour Aline,
    Pour l’huile MCT, j’ai trouvé chez Maxi la marque North Coast pur à 100% céto idéal, tcm C8 et C10 à 100% sans C12 à environ 11$ / 473 ml liquide. Est-ce que tu crois qu’elle est correcte selon toi. Toujours aussi contente de te lire. Merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      27 novembre 2019 at 13 h 05 min

      Bonjour Lily, c’est parfait. Les TCM C8 et C10 sont les plus bénéfiques pour la santé.

  • Pâquerette

    1 décembre 2019 at 8 h 15 min

    J’aime bien toute vos explications que vous donner très intéressant merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      1 décembre 2019 at 8 h 48 min

      Bonjour Pâquerette, merci pour votre gentil commentaire. Ça me fait plaisir 🙂

  • Houda

    2 décembre 2019 at 18 h 09 min

    Le pédiatre a prescrit une MCT a ma fille prématurée pour rattraper son poids faible et en lisant votre descriptif en haut du MCT en C8 et C10 je comprends que c’est plutôt pour la perte du poids et non pour la prise .
    Merci de m’éclairer je lui donne ou pas?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      2 décembre 2019 at 19 h 34 min

      Bonjour Houda, l’huile MCT haut en C8 et C10 est une excellente source de lipides, très bénéfique pour le cerveau. Ça aide à activer le métabolisme, c’est pourquoi on dit que ça peut aider à la perte de poids. Mais votre bébé n’a pas de poids à perdre, elle ne perdra pas de poids à cause de l’huile MCT. Respecter la prescription du pédiatre. L’huile MCT a beaucoup de bienfaits.

  • C

    14 décembre 2019 at 14 h 51 min

    Bonjour, j’ai commencé à prendre de l’huile de coco ctm (marque rockwell)
    Et il semble que même si je l’ajoute à mon jus du matin en petite quantité,
    J’ai remarqué qu’une fois semaine j’ai des problèmes de digestion et je passe une nuit aux toilettes…
    Je dois donc réduire la quantité par jour.
    Il n’y a aucune spécifications du type de ‘c’ utilisé et il est indiqué que l’on peut l’utiliser dans des breuvages, vinaigrette et pour la cuisson.
    Un conseil?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      14 décembre 2019 at 20 h 40 min

      Bonjour, l’huile de coco liquide ce n’est pas de l’huile MCT. Ce que vous avez acheté c’est une huile de coco sous forme liquide. L’huile MCT est un concentré extrait de l’huile de coco. Si l’huile de coco vous causait des problèmes digestifs vous auriez des symptômes à chaque fois que vous en consommez. https://www.youtube.com/watch?v=pT0zsS6TGfI

  • Geneviève

    24 décembre 2019 at 8 h 04 min

    Bonjour
    J aimerais savoir si l’huile MCT peut être consomme par un enfant 6 et 4 ans?

    Merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      24 décembre 2019 at 9 h 23 min

      Bonjour Geneviève, vous pouvez donner de l’huile MCT à vos enfants. Commencer par de petite quantité (1/2 c. à thé), une journée que vous rester à la maison. Augmentez graduellement à 1 c. à thé si tout va bien. Il y a très peu d’information sur la quantité à donner à un enfant. Il n’y a pas de risque à donner l’huile MCT aux enfant, il faut juste pas en donner trop, car ça peut entraîner des effets secondaires comme la diarrhée, les vomissements, les ballonnements et les crampes. S’ils prennent des médicaments, toujours demander l’avis du pharmacien.

  • christelle

    4 janvier 2020 at 17 h 20 min

    Es ce que mtc garden life est correct je prends cipralex 10mg svp.

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      4 janvier 2020 at 18 h 30 min

      Bonjour Christelle, l’huile MCT Garden Life semble être un bon produit. Pour les questions de médicament, il faut voir avec le pharmacien.

  • Alexandre

    9 février 2020 at 9 h 30 min

    Quelle est le maximum tcm par jour

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      9 février 2020 at 10 h 41 min

      Bonjour Alexandre, il n’y a pas vraiment de maximum. C’est votre intestin qui va vous indiquer la quantité maximum. L’huile MCT en trop grande quantité peut perturber les intestins. Je dirai 1 c. à soupe d’huile MCT par jour est suffisante, à moins d’avoir une maladie neurologique.

  • Sylviane Letourneau

    16 février 2020 at 18 h 15 min

    Peut on prendre 15ml d’huile apres chaque repas ?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      16 février 2020 at 19 h 26 min

      Bonjour Sylviane, l’huile MCT peut être laxative, si vos intestins la tolère bien, il n’y a pas de problème à prendre 15 ml d’huile MCT après chaque repas.

  • Lynda

    17 février 2020 at 10 h 47 min

    Pour une personne qui fait de l’épilepsie, combien devrait elle prendre de l’huile MCT avec sa médication ?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      17 février 2020 at 11 h 26 min

      Bonjour Lynda, je ne suis pas autorisée à donner des conseils médicaux. Vous devez vous référer à votre médecin ou à votre pharmacien.

  • Cecile

    1 mars 2020 at 12 h 34 min

    Je pensais que l huile de palme donnait le cancer?

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      1 mars 2020 at 12 h 46 min

      Bonjour Cécile, l’huile de palme rouge est une excellente l’huile pour la santé. Très bonne source de vitamine A et E. C’est l’huile de palme hydrogénée que l’on retrouve dans les produits transformés qui est nocive pour la santé.

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