Déjeuners

  • Confiture fraises rhubarbe et chia keto / cétogène / LCHF

    22 juin 2019Aline (ketosanteplus.com)

      Une confiture fraise rhubarbe et chia très faible en glucides, parfaite pour la saison des fraises qui commence bientôt. Vous pouvez utiliser les petits fruits de votre choix. Les fruits peuvent être frais ou congelés. C’est l’ajout de graines de chia qui fait épaissir la confiture. Très simple et rapide à préparer. J’ai une…

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  • Muffins aux courgettes keto à la farine de coco / cétogène

    24 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Muffins aux courgettes keto fait avec de la farine de coco. Je vous propose deux versions, la version classique avec cannelle et muscade et une version double chocolat. Voici une autre recette faite avec de la farine de coco : gâteau au chocolat. DOIS-JE PRESSER les courgettes pour en retirer  LE LIQUIDE  ? Non ! Cette…

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  • Granola keto protéiné /cétogène / LCHF / sans gluten

    4 mai 2019Aline (ketosanteplus.com)

      Voici une recette de granola keto protéinées, parfaite pour ajouter de la variété à vos déjeuners. Cette recette de céréales cétogènes est faible en glucides et ne contient pas gluten. La base de ce granola sans céréales est constituée d’amandes, de noisettes, de pacanes, de graines de citrouille et de graines de tournesol, ce…

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  • Brioches à la cannelle keto / cétogène / bienfaits de la cannelle

    18 avril 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Brioches à la cannelle keto, pour un petit déjeuner spécial. QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CANNELLE ? La Cannelle possède principalement des vertus antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle est principalement employée pour stimuler le système immunitaire, soulager les problèmes de digestion et traiter de manière naturelle le diabète de type 2. Active le système…

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  • Crème anglaise keto / cétogène / LCHF / fat bomb liquide

    15 mars 2019Aline (ketosanteplus.com)

    La crème anglaise keto, est une bombe de gras (fat bomb) liquide, très faible en glucides et riche en bons gras. Un très bel ajout pour votre déjeuner du dimanche. Accompagne à merveille les fruits frais. Parfaite pour servir avec des crêpes ou des gaufres keto. La recette originale demande 6 c. à soupe d’érythritol…

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  • Céréales pain doré keto / cétogène / LCHF / sans gluten

    3 janvier 2019Aline (ketosanteplus.com)

    Des céréales pain doré keto bien croquantes. Céréales au goût de pain doré à la cannelle. Elles contiennent peu d’ingrédients et seulement 2 g de glucides nets par portion. Vous trouverez ici d’autres recettes de déjeuner.     Source: https://www.gnom-gnom.com/grain-free-keto-cinnamon-toast-crunch/

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  • Sirop à saveur d’érable keto / cétogène / faible en glucide

    9 Décembre 2018Aline (ketosanteplus.com)

    Sirop à saveur d’érable keto pour remplacer le sirop d’érable traditionnel. Le sirop d’érable contient beaucoup trop de glucides pour l’alimentation cétogène. 1 c. à soupe de sirop d’érable contient 13,5 g de glucides. Cette recette contient 0 g glucide. Vous allez trouver sur le marché un sirop à saveur d’érable keto de la marque…

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  • Barres tendres keto / cétogène / sans gluten / LCHF

    23 novembre 2018Aline (ketosanteplus.com)

    .   Il est difficile, voir impossible de trouver des barres tendres qui répondent aux exigences de l’alimentation cétogène. On ne trouve pas sur le marché, des barres tendres faibles en glucides, sans gluten et faites de bons ingrédients. Cette recette est facile à réaliser. Vous obtiendrez 12 savoureuses barres tendres keto parfaites pour un…

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  • Muffins à la citrouille keto / cétogène / sans gluten / LCHF

    3 novembre 2018Aline (ketosanteplus.com)

    Muffins à la citrouille keto, recette parfaite pour utiliser votre citrouille d’Halloween. Des muffins au bon goût d’épices d’automne. Même si ça demande un peu de travail, préparer sa purée de citrouille maison a ses avantages. D’abord son goût est bien meilleur que celui de la purée en conserve et ensuite, on peut la congeler…

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  • Muffins double chocolat keto / cétogène / sans gluten

    14 octobre 2018Aline (ketosanteplus.com)

    Muffins double chocolat keto, sans gluten. Muffins chocolatés à souhait et bien moelleux.

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